Nước ép thần kỳ giúp da trắng hồng, mịn màng và thải độc hiệu quả với nguyên liệu siêu tiết kiệm!
Cách làm nước ép dưa chuột:
1. Làm sạch
2. Cắt nhỏ
3. Xay nhuyễn
Nguyên liệu:
Nước ép dưa chuột là thức uống tươi mát, nhanh chóng (dưới 5 phút) và rất phù hợp trong những ngày hè nóng. Công thức này dễ thực hiện với máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây, đồng thời có thể kết hợp với các loại rau củ khác để tăng dinh dưỡng.
Lợi ích của nước ép dưa chuột:
Dưa chuột giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, ít chất béo, calo và carbohydrate, thân thiện với chế độ ăn keto. Chúng cũng có đặc tính chống oxy hóa, hỗ trợ giảm cân, điều chỉnh lượng đường trong máu và giúp giữ nước.
Dưa chuột có hàm lượng nước cao, làm cho nó trở thành nguyên liệu lý tưởng cho nước trái cây lành mạnh. Kết hợp với chanh, chúng giúp bảo vệ da, loại bỏ tàn nhang, giảm viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào.
Cách làm nước ép dưa chuột:
1. Rửa sạch dưa chuột và chanh, có thể dùng muối để chà xát.
2. Cắt dưa chuột thành miếng nhỏ và vắt lấy nước cốt chanh.
3. Xay nhuyễn dưa chuột, nước cốt chanh và nước trong máy xay sinh tố. Nếu có máy ép trái cây, bạn có thể ép trực tiếp. Sau khi xay, lọc bỏ bã.
Thành phẩm: đổ nước ép ra ly, có thể thêm mật ong hoặc siro cây phong để tăng vị ngọt.
Việc gọt vỏ dưa chuột tùy thuộc vào sở thích cá nhân; nếu bạn không thích vị đắng hoặc lo ngại vệ sinh, có thể gọt vỏ, nhưng không bắt buộc.
Để nước ép dưa chuột có màu xanh lục đẹp hơn, bạn nên giữ nguyên vỏ. Vỏ dưa chuột cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Nước ép dưa chuột là nền tảng tuyệt vời để kết hợp với các loại rau quả khác nhờ hàm lượng nước cao và hương vị nhẹ. Bạn có thể thử thêm gừng tươi, cà rốt cắt lát, hoặc kết hợp với táo, cam, hoặc dứa đông lạnh để tăng vị ngọt tự nhiên. Chúc bạn ngon miệng với nước ép dưa chuột!
Source: https://afamily.vn/thu-nuoc-ep-re-nhat-qua-dat-nay-se-giup-da-lang-min-lai-con-thai-doc-hieu-qua-lam-nhanh-de-tut-nhan-sac-chi-em-oi-20210321214920678.chn